Durante el invierno cambian muchas de nuestras rutinas: pasamos más tiempo en espacios cerrados, salimos con el cuerpo más cubierto y solemos reducir las actividades al aire libre. En ese contexto, es frecuente que aparezcan dudas sobre la vitamina D: ¿producimos menos durante los meses fríos?, ¿podemos obtenerla de los alimentos?, ¿todas las personas necesitan tomar suplementos?
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Los chequeos médicos periódicos son fundamentales para detectar enfermedades a tiempo, mejorar la calidad de vida y prolongar los años de salud. Sin embargo, los hombres suelen postergar las visitas al médico hasta que algo duele. Cambiar ese hábito puede marcar una diferencia enorme.
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El consumo excesivo de sodio es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular. Muchas veces incorporamos más sal de la que creemos, ya que no solo proviene del salero, sino también de alimentos procesados y envasados. Conocé cómo reducirla con pequeños cambios que hacen una gran diferencia.
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